Кулеш с перепелами
О рецепте
«Рецепт приготовления диетического кулеша с перепелами.»
Приготовление
- из 9
Сегодня у нас на обед легкий и быстрый в приготовлении суп - кулеш с перепелами.
С перепелками супы получаются очень приятными и наваристыми, готовить их несложно и быстро, мясо перепелок белое и нежное, варится практически мгновенно (если перепела молодые, конечно).
Самый простой способ приготовления такого супа - залить все заранее подготовленные компоненты кипятком, довести до кипения и варить до готовности. Мясной белок сразу сворачивается, и не приходится караулить образование пены.
Крупность нарезки овощей выбрать такую, чтобы скорость варки всех составляющих супа примерно была одинаковой.
Возьмите продукты по списку. Перепелок промойте и разрубите на четвертинки.
- из 9
На крупной терке натрите морковь.
- из 9
Среднего размера кубиком нарежьте картофель, мелко - лук.
- из 9
Хорошо промойте пшенную крупу, меняя несколько раз воду. Сложите перепелиное мясо и овощи в кастрюлю.
- Реклама
- из 9
Залейте кипятком.
- из 9
Добавьте пшено.
- из 9
Доведите до кипения и варите на медленном огне минут 15. В середине варки посолите и добавьте лаврушку. Дайте кулешу настояться.
- из 9
Кулеш с перепелами готов! Подавайте его горячим со свежей зеленью.
- Реклама
- из 9
Получается очень вкусный бульон, а весь кулеш на нем - сытным и питательным.