Смузи-боул из персиков с черникой
О рецепте
«Если вы приверженец правильного и здорового питания, приготовьте вкусный и полезный смузи из персиков с черникой. Черника очень полезна для пищеварительной, сердечно-сосудистой системы, для зрения и иммунитета. Персики улучшают память, работу мозга, их рекомендуют людям с пониженным гемоглобином. В общем, не смузи, а кладезь полезностей для организма, так что непременно стоит попробовать.»
Приготовление
-
Подготовьте продукты по списку. Йогурт питьевой можно взять со вкусом черники или персиков, тогда смузи получится с явно выраженным вкусом одного из продуктов.
-
Ягоды и фрукты переложите в дуршлаг, помойте под проточной водой, дайте полностью стечь воде.
-
Срежьте мякоть с персиков, сложите в чашу блендера, добавьте чернику.
-
Положите мед и питьевой йогурт. Меда я добавила всего столовую ложку, поскольку персики попались очень сладкие.
-
Пробейте содержимое блендера до однородного состояния.
-
Разлейте смузи по небольшим пиалочкам, украсьте ягодами черники, ломтиками клубники, посыпьте кедровыми орехами, украсьте листиком мяты.
-
Смузи-боул из персиков с черникой готов. Подавайте сразу же после приготовления.
