Перейти к основному контенту
SwagEda

Котлеты из булгура

40 мин Средне
4.65
Фото готового блюда: Котлеты из булгура

О рецепте

«Котлеты из булгура не содержат мясных продуктов, только овощи, но всё равно получаются очень сытными, питательными и полезными.»

Приготовление

  1. Ингредиенты для приготовления котлет из булгура - перед вами.

    Шаг 1: иллюстрация
  2. Булгур заранее сварите до готовности. Примерное время варки – 20-25 минут. Соотношение крупы и воды – 1:3. Во время варки воду немного посолите. Перед приготовлением котлет булгур остудите.

    Шаг 2: иллюстрация
  3. Головку лука очистите, нарежьте кубиками, закиньте на масляную поверхность сковороды, жарьте несколько минут.

    Шаг 3: иллюстрация
  4. Морковь натрите на крупной терке, добавьте к луку. Смесь обжаривайте на небольшом огне до мягкости, периодически перемешивая.

    Шаг 4: иллюстрация
  5. Жареные овощи добавьте к булгуру, перемешайте.

    Шаг 5: иллюстрация
  6. Лук зеленый ополосните, накрошите, закиньте в основной состав.

    Шаг 6: иллюстрация
  7. Вбейте яйцо, всыпьте пшеничную муку.

    Шаг 7: иллюстрация
  8. Смесь тщательно перемешайте, чтобы мука и яйцо обволокли булгур и овощи. Попробуйте состав на вкус, добавьте молотый перец и соль по необходимости. Массу прикройте пленкой, отставьте на 30 минут в сторону. Спустя время масса станет более податливой, из нее будет легче сформировать котлеты.

    Шаг 8: иллюстрация
  9. Слепите небольшие биточки примерно одинакового размера. На огне разогрейте сковороду, поверхность смажьте маслом, уложите заготовки.

    Шаг 9: иллюстрация
  10. Жарьте изделия на среднем огне с обеих сторон до приобретения зажаренной корочки. Сковороду в процессе лучше прикрыть крышкой, чтобы котлеты прожарились внутри.

    Шаг 10: иллюстрация
  11. Котлеты после жарки уложите на салфетку, она впитает в себя лишнее масло. Подайте котлеты из булгура на стол вместе со сметаной.

    Шаг 11: иллюстрация
  12. Приятного аппетита!

    Шаг 12: иллюстрация