Салат с тунцом, кукурузой и помидорами
О рецепте
«Предлагаю приготовить еще один салат для жарких летних дней, который спокойно может заменить легкий ужин или обед. Тунец - прекрасный источник белка, в сочетании со свежими овощами дает сытость и энергию. Количество кукурузы добавляйте по вкусу, есть более сладкая или более пресная. Берите сладкие и сочные помидоры, а лимонный сок или дрессинг можно не добавлять, но по мне, так он просто необходим.»
Приготовление
- из 7
Чтобы приготовить салат с тунцом, кукурузой и помидорами, возьмите все перечисленные в списке продукты. Количество составляющих рассчитано на 2 порции.
- из 7
Свежие листья салата тщательно промойте, порвите руками и разложите по тарелкам, в которых будете подавать салат.
- из 7
Помидор разрежьте на дольки и добавьте к салатным листьям.
- из 7
Посыпьте содержимое тарелки кукурузными зернами.
- Реклама
- из 7
Кусочки тунца освободите от хребта, разделите на части и распределите по тарелке.
- из 7
Смешайте горчицу, лимонный сок и масло, взбейте вилкой до объединения и полейте заправкой салат. Посыпьте рубленым зеленым луком и специями.
- из 7
Салат с тунцом, кукурузой и помидорами готов. Приятного!
