Диетический салат с кальмарами (ПП)
О рецепте
«Этот вариант салата с кальмарами оценят все любители правильного питания и здорового образа жизни. Салат простой в приготовлении, все ингредиенты идеально сочетаются между собой, при этом он достаточно калорийный. Таким салатом легко можно заменить один прием пищи, если вы на диете по быстрому сбросу веса.»
Приготовление
- из 9
Подготовьте все продукты для диетического салата с кальмарами (ПП). Кальмара предварительно разморозьте, удалите хитиновую жилку и внутренности, промойте под проточной водой вместе с огурцом, салатом и петрушкой.
- из 9
Вскипятите воду в сотейнике, выложите в него тушку кальмара, проварите около минуты, сразу же промойте под холодной водой и откиньте на дуршлаг.
- из 9
А пока нарежьте авокадо и свежий огурец тонкими ломтиками.
- из 9
Тушку кальмара просушите бумажным полотенцем, нарежьте соломкой.
- Реклама
- из 9
Латук также просушите бумажными полотенцами, порвите руками, переложите в глубокую миску, добавьте свежий огурец.
- из 9
Переложите в миску ломтики нарезанного спелого авокадо.
- из 9
Добавьте в миску нарезанного соломкой кальмара и белый сладкий лук.
- из 9
Заправьте салат ароматным оливковым маслом, лимонным соком, всыпьте щепоть морской соли и аккуратно перемешайте.
- Реклама
- из 9
Вареное яйцо очистите от скорлупы, нарежьте его одинаковой толщины ломтиками с помощью яйцерезки, аккуратно разложите поверху салата, украсьте листиками петрушки и сразу же подавайте диетический салат с кальмарами к столу.
