Морской окунь на пару
О рецепте
«Окунь, приготовленный на пару, подойдет всем, кто придерживается здорового образа жизни и не хочет набрать лишний вес. Предлагаю самый простой рецепт. Рыба готовится со специями и зеленью. Овощи подавайте на гарнир. Окуня можно приготовить в пароварке, мультиварке или просто выложить рыбу в дуршлаг, поставить на кастрюлю с кипящей водой и накрыть крышкой. Результат в любом случае будет хорошим.»
Приготовление
-
Для приготовления морского окуня на пару в мультиварке возьмите ингредиенты, которые перед вами на фото.
-
Окуня очистите, выпотрошите, обрежьте плавники и хорошо помойте внутри и снаружи.
-
Посыпьте рыбу приправой со всех сторон. Если в составе приправы для рыбы нет соли и перца, то посолите и поперчите по вкусу. По желанию полейте окуня лимонным соком.
-
Я готовила морского окуня на пару в мультиварке. Выложите рыбу на поддон вместе с веточкой укропа. Поставьте поддон на чашу мультиварки, в которую налейте 250 мл воды.
-
Готовьте окуня в режиме «Приготовление на пару» 15 минут с того момента, как закипит вода в чаше.
-
Морской окунь готов. Подавайте к столу с овощами, отварным рисом, картофелем.
