Рыбные тефтели на пару в мультиварке
О рецепте
«Тефтели рыбные, приготовленные на пару, - блюдо вкусное, полезное, диетическое. Такие тефтели хорошо приготовить детям, выздоравливающим, пожилым, тем, кто придерживается правил ПП.»
Приготовление
- из 10
Для приготовления рисово-рыбных тефтелей на пару в мультиварке можно взять фарш щуки, горбуши, трески, минтая. Нужна рыба, в которой много мяса и мало костей.
Продукты для тефтелей - перед вами.
- из 10
Рис промойте до чистой воды. Залейте холодной водой и сварите до полного впитывания жидкости.
- из 10
Морковь натрите на крупной терке, лук мелко нарежьте, обжарьте овощи на растительном масле до мягкости.
- из 10
В миску с фаршем положите вареный рис, обжаренные лук с морковью, разбейте яйцо, посолите и посыпьте черным молотым перцем.
- Реклама
- из 10
Тщательно вымешайте все продукты до однородной массы.
- из 10
Смачивая руки в воде, сформуйте небольшие тефтели.
- из 10
Поддон мультиварки смажьте растительным маслом и уложите заготовки тефтелей.
- из 10
Чашу поставьте в мультиварку, налейте в чашу горячую воду, поставьте поддон, закройте крышку. Готовьте рыбные тефтели на пару в мультиварке 40 минут.
Спустя указанное время рисово-рыбные тефтели готовы.
- Реклама
- из 10
Подавайте тефтели сразу, пока они горячие.
- из 10
Приятного аппетита!
