Протеиновые панкейки
О рецепте
«Если вам захотелось чего-то вкусненького на завтрак или перекус, то попробуйте панкейки с протеином по этому рецепту! Готовить их совсем не сложно, а список продуктов минимальный и доступный. А если хотите уменьшить количество углеводов и увеличить количество белка, то добавьте побольше протеина и меньше обычной муки.»
Приготовление
- из 6
Соберите все ингредиенты для приготовления протеиновых панкейков.
- из 6
Банан ломаем на кусочки, затем разминаем тщательно вилкой.
- из 6
Добавляем яйца к банану и перемешиваем вилкой или венчиком.
- из 6
Вливаем молоко и просеиваем сухие ингредиенты: муку, протеин, разрыхлитель.
Тщательно вымешиваем массу до однородности.
- Реклама
- из 6
Разогреваем антипригарную сковороду. Выкладываем по 1-2 столовые ложки теста. Жарим панкейки на среднем огне под крышкой с двух сторон.
- из 6
Готовые протеиновые панкейки выкладываем на тарелку и подаем к столу. Приятного аппетита!
