Чиа пудинг с хурмой
О рецепте
«Пудинг с семенами чиа, гранолой и хурмой - полезный и очень вкусный вариант завтрака, перекуса или даже ужина. Кроме того, это очень питательное блюдо. А приготовить его можно за несколько минут, если сделать заготовку накануне вечером.»
Приготовление
- из 8
Подготовить ингредиенты для чиа пудинга с хурмой.
Хурма для этого рецепта должна быть очень спелой и мягкой.
Молоко можно использовать коровье любой жирности либо растительное.
В качестве контрастной хрустящей наполняющей хорошо подойдут любые хлопья для завтрака. С хурмой хорошо сочетаются шоколадные хлопья или гранола с шоколадом и орехами.
- из 8
Семена чиа всыпать в молоко и хорошо размешать. Оставить для набухания на 2 часа при комнатной температуре, или на ночь - в холодильнике.
- из 8
Хурму разрезать на половинки и с помощью ложки отделить мякоть от кожуры.
- из 8
Вилкой или с помощью блендера перетереть мякоть хурмы в пюре.
- Реклама
- из 8
В прозрачный бокал выложить половину всего количества гранолы или хлопьев.
- из 8
Далее 1/2 часть пудинга.
- из 8
Затем 1/2 часть пюре хурмы.
- из 8
Далее - оставшийся пудинг и пюре хурмы. Сверху всыпать гранолу или хлопья. Чиа пудинг с хурмой готов.
