Перейти к основному контенту
SwagEda

Суп-пюре из цветной капусты и кабачков

45 мин Средне
4.9
Фото готового блюда: Суп-пюре из цветной капусты и кабачков

О рецепте

«Очень нежный и вкусный диетический суп для поклонников цветной капусты и кабачков.»

Приготовление

  1. Суп-пюре из цветной капусты и кабачков по определению получается нежным, а благодаря минимуму масла - очень легким! Чтобы приготовить суп-пюре из цветной капусты и кабачков, подготовьте необходимые продукты по списку. Кабачки "молочной" спелости можно использовать целиком и нарезать их вместе с нежной кожицей и семенами.

    Шаг 1: иллюстрация
  2. Цветную капусту промойте и разберите на соцветия.

    Шаг 2: иллюстрация
  3. Кабачки промойте, отрежьте кончики, сами кабачки нарежьте небольшими кусочками.

    Шаг 3: иллюстрация
  4. На дне кастрюли распустите топленое масло и прогрейте в нем карри, черный молотый перец и молотую паприку.

    Шаг 4: иллюстрация
  5. Добавьте в горячее масло с пряностями соцветия цветной капусты. Слегка обжарьте, постоянно перемешивая.

    Шаг 5: иллюстрация
  6. Добавьте ломтики кабачков, соль и подлейте в кастрюлю пару столовых ложек воды. Накройте крышкой. Как только вода закипит, уменьшите огонь до минимума и варите овощи около 30 минут, чтобы они стали совершенно мягкими. Кабачки выделят достаточно сока, чтобы суп-пюре получился гладким и не сильно густым.

    Шаг 6: иллюстрация
  7. Пюрируйте готовые овощи при помощи блендера.

    Шаг 7: иллюстрация
  8. Должна получиться бархатная однородная масса.

    Шаг 8: иллюстрация
  9. Добавьте черную соль и асафетиду.

    Шаг 9: иллюстрация
  10. Перемешайте и сразу же подавайте суп-пюре из цветной капусты и кабачков к столу.

    Шаг 10: иллюстрация
  11. Шаг 11: иллюстрация