Диетический омлет без молока на пару
О рецепте
«Лёгкий и полезный омлет для завтрака или ужина. Блюдо актуально не только для тех, кто следит за весом, но также и для щадящего питания или детского меню.»
Приготовление
- из 7
Соберите все продукты для приготовления диетического омлета без молока на пару.
- из 7
Яйца тщательно вымойте теплой водой и вбейте в миску.
Посолите и поперчите по вкусу и влейте к яйцам воду.
- из 7
Вилкой тщательно взбейте яйца с водой.
- из 7
Яичную массу перелейте в формочку. Если вы не уверены в своей формочке, то лучше слегка смазать её маслом.
Я готовлю омлет в наплитной пароварке-кастрюле. В нижнюю часть пароварки налейте воду и доведите её до кипения. Формочку с омлетной массой поставьте на решётку пароварки и после закипания воды установите поверх кастрюли с кипящей водой.
- Реклама
- из 7
Накройте крышкой и готовьте диетический омлет без молока в пароварке около 15-20 минут. Если омлет не дрожит в центре, то он готов.
- из 7
Готовый диетический омлет подавайте с овощным гарниром или зеленью.
- из 7
Приятного аппетита!
