Каша из отрубей
О рецепте
«Если вы придерживаетесь правильного, здорового питания, то каша с отрубями на завтрак вам точно понравится. Такая каша получается сытной, вкусной и питательной. На ее приготовление вы потратите всего 5-10 минут вашего времени. Я предлагаю сварить кашу из овсяных и пшеничных отрубей. Чтобы каша получилась более нежной, возьмем две части овсяных и одну часть пшеничных отрубей. Готовить буду на молоке, но можно на воде, сливках или на растительном молоке. Такую кашу можно дополнить свежими или консервированными ягодами либо фруктами.»
Приготовление
-
Соберите необходимые продукты для приготовления каши из отрубей. В качестве подсластителя у меня мед, но можно взять сахар, сахарозаменитель или сироп.
-
В небольшой ковш всыпьте овсяные и пшеничные отруби, добавьте соль и перемешайте.
-
Влейте холодное молоко. Перемешайте.
-
Поставьте на плиту, варите до кипения, помешивая ложкой или венчиком, после закипания проварите кашу не более 3-х минут.
-
Снимите с плиты готовую кашу, добавьте сливочное масло. Сливочное масло можно заменить на топленое или кокосовое.
-
Переложите кашу из отрубей в посуду для подачи и добавьте по вкусу мед.
-
Можете дополнить кашу ягодами или фруктами. Приятного аппетита!
