SwagEda
Реклама
Назад к списку

Семена чиа с кефиром и бананом

27 мин Легко
5.0 из 5
Фото готового блюда: Семена чиа с кефиром и бананом

О рецепте

«Легкий полезный завтрак или перекус. Его вы можете подать в качестве напитка. А если уберете на ночь в холодильник, то получите вкуснейший чиа-пудинг на кефире с бананом. Это быстро, просто, вкусно и очень удобно.»

Реклама

Приготовление

  1. из 9

    Давайте соберем все продукты и приступим к приготовлению нашего напитка из семян чиа с кефиром и бананом.

    Шаг 1: иллюстрация
  2. из 9

    Почистите банан и нарежьте его произвольно.

    Шаг 2: иллюстрация
  3. из 9

    В стакан блендера переложите банан и влейте кефир.

    Шаг 3: иллюстрация
  4. из 9

    В течение 30 секунд пробейте погружным блендером банан с кефиром.

    Шаг 4: иллюстрация
  5. Реклама
  6. из 9

    Добавьте семена чиа.

    Шаг 5: иллюстрация
  7. из 9

    Хорошо всё перемешайте. Оставьте на 15-20 минут, чтобы семена чиа набухли.

    Шаг 6: иллюстрация
  8. из 9

    Разлейте напиток по стаканам и подавайте на завтрак.

    Если вы уберете напиток в холодильник на ночь, то на утро у вас будет вкуснейший пудинг из семян чиа на кефире с бананом.

    Шаг 7: иллюстрация
  9. из 9
    Шаг 8: иллюстрация
  10. Реклама
  11. из 9
    Шаг 9: иллюстрация

Рекомендуем приготовить:

Реклама
Увеличенное фото
Esc или клик вне фото для закрытия
Реклама