Протеиновый коктейль «Шоколадный»

Name: Протеиновый коктейль «Шоколадный»
Total time: 5 min
Ingredients: Творог 0%— 250 г; Молоко 1%— 350 г; Какао— – 2-3 ст.л. (по вкусу); Орехи грецкие— 5 шт.; Мед— 2 -3 ч.л. (по желанию); Банан— 0.5 -1 шт. (по желанию); Лед— 2 -3кубика (по желанию)

5 мин Легко

Фото готового блюда: Протеиновый коктейль «Шоколадный»

О рецепте

«Натуральный, питательный протеиновый коктейль с шоколадным вкусом - полезное и вкусное лакомство, которое приятно разнообразит рацион.»

Автор Валентина

Источник Оригинал рецепта

Приготовление

Домашний «Шоколадный» протеиновый коктейль из натуральных компонентов - простое в приготовлении, полезное и вкусное дополнение к рациону активно занимающегося спортом или ведущего здоровый образ жизни человека. Приготовленный на основе молока и творога, дополненный небольшим количеством орехов, какао и меда, коктейль получается питательным, полезным и легким и обладает очень аппетитным шоколадным вкусом. Попробуйте!
Для приготовления вам понадобятся такие компоненты.
Поместите в чашу блендера творог. Добавьте молоко и взбейте все несколько минут до однородности.
Добавьте какао-порошок, 5 очищенных грецких орехов и, по желанию, нарезанный крупными кусочками банан. Взбейте все еще несколько минут, до растворения какао.
Для сладости добавьте по вкусу немного меда.
Перелейте напиток в бокал. По желанию добавьте 1-2 кубика льда.
«Шоколадный» протеиновый коктейль готов. Готовый коктейль (вся порция) в среднем содержит: белка – 73.15 г, жиров 30.91 г, углеводов - 78.07 г. Итоговый объем коктейля – 750-800 мл. Приятного аппетита.