Форель с брокколи в аэрогриле
О рецепте
«Идеальный вариант полезного и вкусного ужина без лишних хлопот. Нежная рыба получается сочной внутри с аппетитной румяной корочкой, а брокколи сохраняет свою текстуру и насыщенный цвет. Такое блюдо отлично подойдёт тем, кто следит за питанием и предпочитает лёгкие, но сытные рецепты. Минимум масла, максимум пользы и яркий вкус натуральных ингредиентов делают этот рецепт настоящей находкой для повседневного меню. Попробуйте — и вы убедитесь, что готовить правильно может быть просто и очень вкусно.»
Приготовление
-
Соберите необходимые продукты для приготовления форели с брокколи в аэрогриле. Я взяла стейки форели, но можете взять и филе. Брокколи у меня свежемороженая, но также можно использовать и сырую, которую нужно будет разобрать на соцветия.
-
Стейки форели и брокколи разморозьте, помойте и обсушите. Переложите в подходящую для аэрогриля форму.
-
Рыбу и брокколи посолите, поперчите и посыпьте сушеным орегано. Также можете воспользоваться любимыми специями. Сбрызните растительным маслом.
-
Переложите форму с форелью и брокколи в чашу аэрогриля и готовьте при температуре 180 градусов 15-20 минут.
-
Наши стейки форели с брокколи готовы!
-
Переложите на блюдо и полейте овощи и рыбу лимонным соком. Подавайте к столу! Приятного аппетита!
-
-
-