Салат из авокадо с тунцом

Приготовление

1. 1

   Если вы любите, чтобы блюда были не только вкусными, но и полезными, то смело готовьте салат с консервированным тунцом, авокадо, помидорами черри и перепелиными яйцами. Ингредиенты салата содержат большое количество витаминов и микроэлементов так необходимых нашему организму. Этот салат - вполне самостоятельное блюдо, которое может заменить полноценный прием пищи. Подготовьте необходимые ингредиенты. Овощи и салатные листья тщательно промойте под холодной водой.

   
2. 2

   Яйца сварите вкрутую, остудите в холодной воде, очистите от скорлупы и разрежьте пополам.

   
3. 3

   Авокадо очистите от кожуры, разрежьте на две половины, удалите косточку, а мякоть нарежьте тонкими пластинами.

   
4. 4

   Помидоры черри разрежьте на две или четыре части.

   
5. 5

   С консервированного тунца в миску слейте жидкость - она понадобится нам для салатной заправки. Рыбу разделите на небольшие кусочки.

   
6. 6

   Салатные листья порвите руками и выложите на блюдо.

   
7. 7

   Сверху положите ломтики авокадо.

   
8. 8

   Далее кусочки тунца.

   
9. 9

   Затем положите черри и перепелиные яйца.

   
10. 10

    Приготовьте салатную заправку. Смешайте сок из рыбных консервов, оливковое масло и лимонный сок.

    
11. 11

    Полейте салат заправкой и посыпьте черным молотым перцем.