Котлеты по-испански

Приготовление

1. 1

   Оливки из солнечной Испании пользуются большой популярностью не только в Германии или России. Они содержат большое количество витаминов и других микроэлементов, которые очень полезны для нашего организма, снижают риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, уровень холестерина в крови. Оливки богаты витамином Е, содержат клетчатку, кальций, железо и калий. Оливки являются низкокалорийным продуктом. В Испании, например, практически ни один прием пищи не обходится без оливок. Они могут добавляться в салаты, в первые блюда, во вторые и даже в десерты. Я предлагаю сделать вам котлеты с оливками. Нужны такие продукты:

   
2. 2

   Котлеты делаем как обычно: в фарш добавим яйцо, соль, перец, горчицу, порезанный мелко лук и замоченные в воде кусочки хлеба ( воду отжать).

   
3. 3

   Перемешаем. Добавим порезанные оливки, чеснок через чеснокодавку и орегано. Оливки можно порезать как угодно: половинками, четвертинками, я порезала мелко.

   
4. 4

   Хорошо перемешаем фарш.

   
5. 5

   Сделаем 12 котлет.

   
6. 6

   Обжарим на растительном масле с обоих сторон.

   
7. 7

   Котлеты готовы, угощайтесь, очень вкусные!

   
8. 8