Треска с овощами в фольге

Приготовление

1. 1

   из 11

   Завершить шаг

   Рыбу рекомендуют есть хотя бы дважды в неделю, поэтому этот простой рецепт сможет разнообразить меню рыбных блюд. Так можно приготовить любое рыбное филе с минимальным содержанием костей. Быстро, просто и вкусно.

   Для приготовления этого блюда нужно взять такие ингредиенты: филе трески, морковь, лук репчатый, помидоры, подсолнечное масло, соль, перец черный молотый, фольгу.

   

   Завершить шаг
2. 2

   из 11

   Завершить шаг

   Морковь и репчатый лук чистим и моем. Морковь трем на терке, а лук измельчаем. На сковороду наливаем подсолнечное масло и кладем лук с морковью.

   

   Завершить шаг
3. 3

   из 11

   Завершить шаг

   Тушим овощи до готовности минут 10, солим по вкусу.

   

   Завершить шаг
4. 4

   из 11

   Завершить шаг

   Филе трески моем, солим и перчим. Разрезаем на порционные кусочки.

   

   Завершить шаг
5. Реклама
6. 5

   из 11

   Завершить шаг

   Берем лист фольги. Выкладываем две-три ложки тушеной моркови с луком.

   

   Завершить шаг
7. 6

   из 11

   Завершить шаг

   Сверху кладем кусочек филе трески.

   

   Завершить шаг
8. 7

   из 11

   Завершить шаг

   На рыбу кладем кружки помидора.

   

   Завершить шаг
9. 8

   из 11

   Завершить шаг

   Заворачиваем овощи с треской в фольгу.

   

   Завершить шаг
10. Реклама
11. 9

    из 11

    Завершить шаг

    Так поступаем со всей рыбой и овощами. Выкладываем в сковороду.

    

    Завершить шаг
12. 10

    из 11

    Завершить шаг

    Запекаем треску в духовке при температуре 175 градусов 25 минут. Достаем и открываем.

    

    Завершить шаг
13. 11

    из 11

    Завершить шаг

    Треска с овощами запеченная в духовке готова.

    

    Завершить шаг