Суфле из курицы с овощами
О рецепте
«Суфле из курицы с овощами»
Приготовление
- из 11
Суфле из филе куриной грудки - блюдо очень нежное, диетическое, полезное и вкусное. Подойдет для детского питания и всем страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Для приготовления такого суфле берем следующие продукты: филе куриной грудки, яйцо, чеснок, сливки, соль, перец, тыкву, горошек зеленый и кукурузу.
- из 11
Филе моем и нарезаем произвольно. Кладем измельченный чеснок.
- из 11
Взбиваем блендером и добавляем сырое яйцо.
- из 11
Солим и перчим по вкусу. Наливаем сливки. Кладем базилик или любые сухие травы.
- Реклама
- из 11
Взбиваем все ингредиенты блендером или в кухонном комбайне. К слову сказать, без блендера суфле не получится: мясорубка его не заменит. Фарш должен быть однородным, пышным и немного вязким.
- из 11
В фарш добавляем нарезанную мелким кубиком тыкву, зеленый горошек и кукурузу. Тыкву варим или запекаем. Горошек и тыква могут быть и консервированными. Но если, как у меня мороженые, то предварительно отварите их до мягкости.
- из 11
Перемешиваем овощи с фаршем.
- из 11
Форму для запекания смазываем маслом и посыпаем панировочными сухарями. Выкладываем фарш.
- Реклама
- из 11
Суфле можно запечь в духовке, но я поступила проще: поставила в микроволновую печь и запекала 6 минут при максимальной мощности.
- из 11
Суфле из курицы с овощами готово. Нарезаем и подаем на закуску или на второе с гарниром.
- из 11
Блюдо нежное и сочное. Прекрасная альтернатива колбасе. Вкусно в теплом и в холодном виде.
