Диетические блинчики с творожно-банановой начинкой

Приготовление

1. 1

   из 9

   Завершить шаг

   Хочу предложить чудесный рецепт диетических, но при этом очень вкусных и полезных блинчиков. В довольно большой и сытной порции этого десерта всего 260 калорий, в противовес обычным блинам, в которых калорий около 450!

   Такие блинчики хороши и на завтрак, и на десерт, они прекрасно утоляют голод и не прибавляют сантиметров в талии. Отличный рецепт для тех, кто еще не подготовил свою фигуру к пляжному сезону!

   Для приготовления диетических блинчиков с творожно-банановой начинкой подготовьте продукты по списку.

   

   Завершить шаг
2. 2

   из 9

   Завершить шаг

   

   Завершить шаг
3. 3

   из 9

   Завершить шаг

   Смешайте половину молока с белками, солью и сахаром.

   

   Завершить шаг
4. 4

   из 9

   Завершить шаг

   Всыпьте муку и отруби, размешайте венчиком до исчезновения комочков.

   

   Завершить шаг
5. Реклама
6. 5

   из 9

   Завершить шаг

   Разбавьте смесь оставшимся молоком до нужной консистенции и влейте подогретой растительное масло. Перемешайте. Тесто для блинчиков готово!

   

   Завершить шаг
7. 6

   из 9

   Завершить шаг

   Все ингредиенты для начинки с помощью блендера превратите в пасту.

   

   Завершить шаг
8. 7

   из 9

   Завершить шаг

   Выпекайте небольшие блинчики на хорошо разогретой сковороде. Их должно получится 12-14 штук.

   

   Завершить шаг
9. 8

   из 9

   Завершить шаг

   В каждый блинчик сразу же аккуратно заверните начинку.

   

   Завершить шаг
10. Реклама
11. 9

    из 9

    Завершить шаг

    Диетические блинчики с творожно-банановой начинкой готовы!

    

    Завершить шаг