Тунец запеченный в духовке
О рецепте
«Тунец запеченный в духовке»
Приготовление
- из 10
Тунец - рыба с очень насыщенным вкусом, богата полезными жирами и витаминами.
Чтобы приготовить запеченного в духовке тунца, требуется минимум ингредиентов и около часа времени на все приготовления.
- из 10
Рыбу разморозить, удалить внутренности и тщательно вымыть. Голову использовать по желанию, можно готовить, а можно и не готовить.
- из 10
Очищенного тунца нарезать на порционные куски.
- из 10
Зелень помыть и измельчить.
- Реклама
- из 10
Смешать майонез с зеленью. Можно использовать сметану или йогурт для более диетического блюда.
- из 10
Куски рыбы смазать солью со специями и смешанным майонезом с зеленью. Оставить на 20 минут мариноваться.
- из 10
Выложить тунца на противень и запекать в горячей духовке 30 минут.
- из 10
Запеченный в духовке тунец готов.
Готовую рыбу выложить на тарелку и подавать к столу.
- Реклама
- из 10
Приятного аппетита!
- из 10
