Фаршированные яйца по Дюкану
О рецепте
«Яйца, фаршированные консервированной сардиной и овсяными хлопьями по рецепту диеты Дюкана.»
Приготовление
- из 8
Разнообразить меню по питанию Дюкана совсем не сложно, ведь разрешено много продуктов. Предлагаю приготовить фаршированные яйца, используя для начинки варенный желток и сардину в масле. Также для этого рецепта можно использовать не только сардину, но и скумбрию в масле (на этапе Атаки разрешается).
Ингредиенты для приготовления фаршированных яиц по Дюкану.
- из 8
Яйца отварить до состояния "в крутую". Очистить от скорлупы.
- из 8
Желтки отделить от белков, аккуратно, так как лодочки белков будем начинять. Желтки положить в глубокую посуду.
- из 8
К желткам добавить овсяные отруби и сардину в масле.
- Реклама
- из 8
Все тщательно растереть вилкой. Если получается суховато, добавить чуть масла от сардины. Попробовать на вкус и добавить соль.
- из 8
Белки яиц начинить смесью. Можно использовать кондитерский шприц или просто сделать круглые шарики и положить внутрь белков.
- из 8
Фаршированные яйца по Дюкану готовы. Украсить зеленью.
- из 8
