Рыбный суп по Дюкану (из консервы)
О рецепте
«Рыбный суп по Дюкану (из консервы)»
Приготовление
- из 9
На диете Дюкана можно готовить разнообразные горячие супы, для начала попробовала рыбный суп с овсяными фрикадельками. Очень вкусно, сытно, и разнообразие для питания. Этот суп можно с этапа "атака" и на всех следующих этапах.
Ингредиенты для приготовления рыбного супа по Дюкану.
- из 9
Воду налить в кастрюлю и довести до кипения. Отделить белок яйца от желтка, желток не нужен. Отруби смешать с белком и щепоткой соли. Оставить на 15 минут для набухания.
- из 9
Рыбу из банки выложить в тарелку и вылить сок, в котором была рыба. Вилкой рыбу чуть помять.
- из 9
Репчатый лук мелко порезать.
- Реклама
- из 9
В кипящую воду добавить нарезанный лук и рыбу с соком. Оставить вариться 3 минуты.
- из 9
Ложкой сделать из овсяной смесь фрикадельки и опускать в кипящий суп. Попробовать на вкус, и если нужно, добавить соль и специи.
- из 9
Проварить суп с фрикадельками 1-2 минуты, и рыбный суп по Дюкану готов.
- из 9
Приятного аппетита!
- Реклама
- из 9
