Полезные крекеры из цельнозерновой муки

Приготовление

1. 1

   из 10

   Завершить шаг

   Такие крекеры я назвала полезными, потому что по сравнению с классическим, их состав больше подходит для здорового питания. Также крекер может подойти для вегетарианского и постного меню.

   Цельнозерновая мука разных производителей отличается по свойствам, и её количество или количество воды для теста может варьироваться.

   Количество сахара, мёда или сладкого сиропа выбирайте на свой вкус. У меня использован сироп агавы в количестве двух столовых ложек, и крекер получился чуть сладким. С растительным маслом тоже возможны импровизации, сейчас все-таки большой выбор полезных масел. Кроме традиционных подсолнечного или оливкового можете взять какое-нибудь ореховое, злаковое и т.д., а у меня - хлопковое.

   Для приготовления варианта полезного крекера из цельнозерновой муки подготовьте ингредиенты по списку.

   

   Завершить шаг
2. 2

   из 10

   Завершить шаг

   Из очищенных и подсушенных семечек подсолнечника приготовьте муку грубого помола. Проще всего это сделать в чаше блендера.

   

   Завершить шаг
3. 3

   из 10

   Завершить шаг

   Соедините оба вида муки, добавьте семена кунжута (и/или семена льна, чиа и т.п.), щепотку соли. Добавление разрыхлителя - по желанию. У меня его добавлено 0,5 ч.ложки.

   

   Завершить шаг
4. 4

   из 10

   Завершить шаг

   Влейте холодную воду, сладкий натуральный сироп (тут - агавы светлый) или жидкий мёд и растительное масло (тут - хлопковое).

   

   Завершить шаг
5. Реклама
6. 5

   из 10

   Завершить шаг

   Перемешайте ингредиенты между собой. Для приготовления теста я воспользовалась большой чашей блендера с пластиковыми ножами для замеса теста, но можно приготовить тесто и просто при помощи ложки или лопаточки. Сначала должна получиться рыхлая масса в виде крошки, которую нужно собрать и слепить в один шар. Долго месить тесто для такого крекера необходимости нет.

   

   Завершить шаг
7. 6

   из 10

   Завершить шаг

   Раскатайте тесто в тонкий пласт толщиной 3-5 мм. Наметьте линии будущего печенья.

   

   Завершить шаг
8. 7

   из 10

   Завершить шаг

   У меня в планах было использование чудесных формочек для прямоугольного печенья от Светы sago-cuisine, но... забыла и машинально нарезала тесто ножом для пиццы...

   

   Завершить шаг
9. 8

   из 10

   Завершить шаг

   Пеките крекер на смазанном противне или проложенном пекарской бумагой, также удобен для выпечки и силиконовый коврик. Поместите заготовки печенья, т.е. полезного крекера в духовку, разогретую до 200 градусов, до хорошего зарумянивания. Время приготовления зависит от свойств духовки, но ориентируйтесь на время 15-20 минут.

   

   Завершить шаг
10. Реклама
11. 9

    из 10

    Завершить шаг

    Полезный крекер из цельнозерновой муки готов.

    

    Завершить шаг
12. 10

    из 10

    Завершить шаг

    Приятного аппетита!

    

    Завершить шаг