Салат с кальмаром, редисом и шпинатом

Приготовление

1. 1

   Легкий, малокалорийный, вкусный салат из кальмаров, приготовленный в буквальном смысле за несколько минут. Этот салат идеально подойдет для диеты и в "разгрузочные" дни, когда очень хочется сбросить лишний килограмм. Конечно же, не нужно забывать про спорт, который очень сильно помогает этому))) Для приготовления салата с кальмаром, редисом и шпинатом возьмите продукты по списку.

   
2. 2

   Кальмаров очистить от пленок и внутренностей. Яйца отварить до готовности: перепелиные - 3 минуты, куриные - 8 минут.

   
3. 3

   Отварить кальмаров в подсоленной воде 2-3 минуты. Нарезать как вам больше нравится, я люблю крупные куски.

   
4. 4

   Нарезать на терке редис, очистить яйца.

   
5. 5

   Нарезать яблоко, сбрызнуть лимонным соком, чтобы не темнело.

   
6. 6

   Смешать масло с уксусом, можно заменить его на лимонный сок. Заправку посолить, поперчить.

   
7. 7

   На блюдо выложить чистые салатные листья.

   
8. 8

   Дальше выложить на блюдо все ингредиенты салата, полить заправкой, посыпать пармезаном. Салат с кальмаром, редисом и шпинатом готов. Приятного!