Смузи из кефира с апельсином

Приготовление

1. 1

   из 9

   Завершить шаг

   Один из моих любимых смузи - с апельсином и кефиром! Очень ароматный - благодаря апельсину, сливочный - благодаря кефиру, ну и полезный, конечно!

   Можно в качестве загустителя при желании добавить овсянку, предварительно размочив ее в кефире, или добавить, как я, немного банана, который сделает смузи еще ароматнее и немного сытнее.

   Продукты для смузи из кефира с апельсином подготовим по списку.

   

   Завершить шаг
2. 2

   из 9

   Завершить шаг

   Апельсин очистим от кожуры и нарежем мякоть небольшими кусочками, чтобы было удобнее пробить ее в блендере.

   

   Завершить шаг
3. 3

   из 9

   Завершить шаг

   Банан также очистим от кожуры и нарежем кружочками.

   

   Завершить шаг
4. 4

   из 9

   Завершить шаг

   Выложим нарезанные фрукты в стакан.

   

   Завершить шаг
5. Реклама
6. 5

   из 9

   Завершить шаг

   Пробьем их в пюре погружным блендером.

   

   Завершить шаг
7. 6

   из 9

   Завершить шаг

   Вольем в стакан кефир. Кефир можно брать любой жирности, в зависимости от ваших предпочтений.

   

   Завершить шаг
8. 7

   из 9

   Завершить шаг

   Также добавим немного меда, количество его регулируйте также под свой вкус.

   

   Завершить шаг
9. 8

   из 9

   Завершить шаг

   Еще раз пробиваем все ингредиенты погружным блендером до однородной консистенции.

   

   Завершить шаг
10. Реклама
11. 9

    из 9

    Завершить шаг

    Готовый смузи из кефира с апельсином разливаем по стаканам и подаем к столу.

    

    Завершить шаг