Яблочно-банановый смузи с имбирем
О рецепте
«Смузи с яблоком, бананом и имбирем – полезный завтрак или перекус, который обеспечит ощущение сытости и придаст организму заряд бодрости.»
Приготовление
-
Имбирь давно стал привычной пряностью в питании многих людей. Его добавляют в маринады, салаты, соусы, супы, блюда из мяса, выпечку и напитки. В магазинах теперь можно купить имбирь на любой вкус: свежий, молотый, засахаренный, сушеный или маринованный. Но именно в свежем корне имбиря содержатся практически все микро- и макроэлементы, витамины, минералы и эфирные масла. Предлагаю приготовить вкусный, нежный, пряный яблочно-банановый смузи с имбирем, используя корень этого травянистого растения. Обратите внимание, что этот напиток обладает тонизирующим эффектом, поэтому его нежелательно употреблять перед сном. Подготовим продукты по списку.
-
Яблоки очищаем от кожуры и сердцевины, нарезаем небольшими кусочками, выкладываем в стакан блендера, вливаем немного кефира и измельчаем до однородности.
-
Добавляем очищенный и нарезанный банан, измельчаем на высокой скорости.
-
К полученной однородной массе добавляем натертый корень имбиря и корицу.
-
Вливаем оставшийся кефир, взбиваем.
-
Если вам не хватает в напитке сладости, добавьте мед и еще раз взбейте содержимое стакана.
