Протеиновый коктейль с творогом и ежевикой
О рецепте
«Вкусный и очень полезный протеиновый коктейль с ежевикой может заменить вам ужин. Готовится очень быстро и просто!»
Приготовление
- из 7
В летний сезон, когда много ягод, мы постоянно готовим творожные коктейли с протеином, которые прекрасно заменяют ужин. Выпивая такой коктейль, вы утоляете голод, а организм получает достаточно полезных и нужных витаминов.
Сейчас сезон ежевики, и урожай в этом году превзошёл все ожидания. Много всего удалось заготовить и приготовить, а когда заготовки сделаны - все ягоды идут в выпечку и коктейль.
Ежевика - ягода с кислинкой, поэтому я добавляю в коктейль мёд, но это совсем не обязательно. Кому-то будет достаточно той сладости, которая содержится в протеиновом порошке.
Подготовить всё необходимое для приготовления протеинового коктейля с творогом и ежевикой. Если вы собирали ежевику сами и видите, что она чистая, её можно не мыть.
- из 7
В чашу блендера пересыпать творог, сверху добавить протеиновый порошок (2 мерных черпака из упаковки).
- из 7
Высыпать в чашу ежевику и налить сверху мёд.
- из 7
В чашу налить молоко до отметки 1 литр, получится приблизительно 1 стакан.
- Реклама
- из 7
Чашу накрыть крышкой, и взбить коктейль в однородную массу в течение 1-2 минут.
- из 7
Разлить коктейль в стаканы. Посмотрите, какой у него невероятный цвет!
- из 7
При подаче протеиновый коктейль с творогом и ежевикой можно дополнительно украсить ягодами ежевики и листочками свежей мяты.
