Куриная грудка в горшочках

Приготовление

1. 1

   Друзья, хочу поделиться с вами простым и легким рецептом из куриной грудки. Это блюдо - для любителей правильного питания, ведь оно не калорийное, но при этом очень вкусное и сытное. Наверное, многие девушки желают иметь стройную фигуру и стараются питаться диетическими продуктами, среди которых одно из первых мест занимает, конечно, куриная грудка. Но в вареном виде она надоела, и хочется как-то разнообразить свое меню. На этот случай есть отличный вариант приготовления филе в горшочках. В данном рецепте я использую сметану, но вы запросто можете заменить ее на натуральный йогурт, тогда блюдо станет еще легче. Итак, подготовим продукты для приготовления куриной грудки в горшочках в духовке.

   
2. 2

   Филе грудки вымоем, обсушим бумажным полотенцем и нарежем на небольшие кусочки.

   
3. 3

   Приправим специями, посолим, поперчим по вкусу.

   
4. 4

   Помидор мелко нарежем.

   
5. 5

   Добавим рубленый лук и хорошенько перемешаем.

   
6. 6

   Разложим по горшочкам, сверху выложим оливки и сметану, накроем крышкой и поставим в разогретый до 190 градусов духовой шкаф на 40 минут.

   
7. 7

   Куриная грудка в горшочках готова, подавать ее нужно в горячем виде с гарниром по вашему вкусу. Приятного аппетита!