Смузи с ежевикой
О рецепте
«Невероятно вкусный и полезный напиток в ягодный сезон.»
Приготовление
- из 7
Ежевика - не только очень красивая внешне и вкусная ягода, она еще и невероятно полезная. В ней содержится масса полезных витаминов и микроэлементов, укрепляющих иммунитет и защищающих организм от раковых клеток, так что в сезон нужно вдоволь поесть этой ягоды и заморозить ее впрок. Проще и быстрее всего из ежевики приготовить вкуснейший и полезный напиток - смузи, который сейчас мы с вами и сделаем.
Подготовьте все необходимые продукты для смузи из ежевики и йогурта. Желательно, чтобы йогурт был очень холодным, так готовый ежевичный смузи будет вкуснее.
- из 7
Переложите ежевику в дуршлаг, промойте в большом количестве проточной воды. Дайте воде полностью стечь.
- из 7
Переложите чистые ягоды в чашу блендера.
- из 7
Добавьте очищенный, нарезанный крупно банан.
- Реклама
- из 7
Влейте натуральный йогурт без добавок и жидкий мед по вкусу. Количество меда будет зависеть от кислоты и спелости ежевики.
- из 7
Пробейте содержимое блендера до однородного состояния. При желании ежевичный смузи можно процедить через сито и убрать косточки.
- из 7
Разлейте готовый смузи по порциям и подавайте. Можно в каждый стакан положить по кубику льда.
