Смузи с черносливом
О рецепте
«Смузи с черносливом - вкусный и полезный напиток, который готовится за 5 минут.»
Приготовление
- из 5
Сегодня хочу предложить очень простой и вкусный способ создания смузи. Данный напиток является своеобразной палочкой-выручалочкой в летнее жаркое время. Когда, кроме освежающего питья, ничего больше и не хочется.
Смузи - это такой напиток, который не только утолит жажду, но и насытит ваш организм на некоторое время. Его можно приготовить из чего угодно, я предлагаю соединить в чаше блендера такие продукты, как: кефир, чернослив, мёд и семена льна. По моему мнению, они отлично сочетаются и дополняют друг друга. Напиток получается очень вкусным, освежающим и, что немаловажно, полезным.
На создание смузи из кефира с черносливом и семенами льна уйдёт не более 5 минут. Так что закупаем всё необходимое и вперёд на кухню!
Подготовим ингредиенты для смузи с черносливом.
- из 5
Чернослив тщательно помоем под проточной водой и обсушим бумажными салфетками. После чего выложим в чашу блендера, добавив по вкусу мёд, который по желанию можно заменить сахаром или сладким сиропом.
- из 5
Нальем кефир. Он должен быть охлаждённым (из холодильника), чтобы напиток получился освежающим. Процент жирности кисломолочного продукта выбираем по своим вкусовым предпочтениям. Чем он ниже, тем калорийность смузи будет меньшей.
- из 5
С помощью погружного блендера взобьем получившуюся смесь до однородного состояния.
- Реклама
- из 5
Разольем смузи с черносливом по красивым стаканам или порционным баночкам. Дополним напиток трубочками и семенами льна и сразу же подадим на стол.
