Рыба с баклажанами
О рецепте
«Вкусное, легкое блюдо из баклажанов и рыбы, идеально подойдет для диетического питания.»
Приготовление
- из 8
Рыба с баклажанами - вкусное, легкое блюдо для всей семьи.
Друзья, летом хочется как можно больше кушать сезонные овощи! Блюд с ними можно приготовить великое множество, и сегодня я хочу рассказать, как запечь рыбу с баклажанами в духовке. Рыбу можно использовать абсолютно любую, как красную, так и белую, главное, чтобы она была без мелких косточек, также можно взять филе рыбки.
В данном рецепте я использую сметану - просто хочу, чтобы блюдо было менее калорийным, но можно взять майонез, это уже по вашему усмотрению.
Итак, подготовим все необходимые продукты и приступим к приготовлению.
- из 8
Для начала вымоем баклажаны и нарежем на кружочки, не очень толстые.
- из 8
Добавим сметану, приправим специями, посолим, поперчим и хорошенько перемешаем.
- из 8
Кружочки из баклажанов выложим в огнеупорное блюдо.
- Реклама
- из 8
Сверху выложим стейки рыбы, смажем сметаной, приправим специями.
- из 8
Лук нарежем кольцами и выложим на рыбу, прикроем фольгой, поставим в разогретый до 190-200 градусов духовой шкаф на 30 минут, снимем фольгу и оставим запекаться еще на 15 минут.
- из 8
Рыба с баклажанами готова, подавать нужно в горячем виде, сразу после приготовления.
- из 8
Приятного аппетита!
