Запеканка с брокколи в аэрогриле
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Запеканка из брокколи - отличный вариант вкусного и полезного завтрака или ужина. Приготовить ее совсем несложно, а в аэрогриле еще и очень быстро. Рецепт очень прост, но в готовом виде вы получите нежнейшую, очень сочную и питательную запеканку, которую можно даже тем, кто придерживается правильного здорового питания. Очень рекомендую попробовать приготовить такую запеканку в аэрогриле - уверена, вам понравится.»
Приготовление
- из 10
Соберите необходимые продукты для приготовления запеканки с брокколи в аэрогриле. Я взяла замороженную брокколи, которую полностью разморозила. Если вы не достали ее накануне, то можете прямо замороженную опустить в кипящую воду и проварить 1-2 минуты, затем откинуть на сито, чтобы стекла вся жидкость. Также для цвета и вкуса я взяла сырую морковь. Можно взять и другие овощи, которые нужно будет измельчить.
- из 10
Размороженную капусту отожмите от лишней влаги - она нам не нужна.
- из 10
Затем брокколи нарежьте мелкими кусочками.
- из 10
Добавьте к капусте натертую на мелкой терке морковь.
- Реклама
- из 10
Отдельно смешайте куриные яйца, греческий йогурт. Добавьте соль, черный молотый перец и сушеный чеснок. Греческий йогурт можете заменить на сметану.
- из 10
К яично-йогуртовой заливке добавьте натертый сыр. Перемешайте ингредиенты.
- из 10
Соедините заливку с брокколи и морковью. Тщательно перемешайте.
- из 10
Переложите массу в силиконовую форму для запекания и поставьте в чашу аэрогриля. Готовьте запеканку с брокколи в аэрогриле 30 минут при температуре 170 градусов. Примерно через минут 15 откройте аэрогриль и накройте запеканку листом фольги, чтобы ее верх не пригорел.
- Реклама
- из 10
Затем достаньте готовую запеканку и остудите ее в форме. Переложите на блюдо для подачи и подавайте на завтрак или ужин. Приятного аппетита!
- из 10
Похожие рецепты
Все рецепты: Аэрогриль →
Омлет с овощами в аэрогриле
Омлет с овощами - прекрасный сбалансированный завтрак для всей семьи. А также он полезный, сытный и очень вкусный. Омлет можно приготовить разными способами, но сегодня я предлагаю рецепт для аэрогриля. Особенно приготовление в аэрогриле меня выручает в летние жаркие дни или когда времени на приготовление недостаточно. Как бы там ни было, но приготовление в аэрогриле значительно быстрее, чем в духовке. Приготовленный омлет получился очень сочным и пышным. Однозначно рекомендую взять рецепт на заметку.
Буженина в аэрогриле в фольге (из свинины)
Приготовьте буженину из свинины в аэрогриле - она получается необычайно вкусной, мягкой, нежной, сочной. Ее можно дегустировать как в горячем виде, так и в холодном. Этот рецепт я люблю больше других, многократно по нему готовила, поэтому рецепт проверенный и, на мой вкус, очень удачный.
Кабачки с фаршем в аэрогриле (фаршированные)
Кабачки, запеченные с фаршем в аэрогриле, — очень сытное и питательное блюдо. Приготовить его совсем несложно и при этом нам понадобится небольшой набор простых рецептов. Такие кабачки особенно понравятся тем, кто придерживается правильного питания, ведь мы ничего не обжариваем и используем простые и низкокалорийные продукты (главное, с сыром не промахнуться). Подавать фаршированные кабачки можно как самостоятельное блюдо на ужин или обед, а можно дополнить любым гарниром или салатом.
Бэби картофель в аэрогриле
Бэби картофель, приготовленный в кожуре целиком, получается очень вкусным и ароматным. Предлагаю его запечь в аэрогриле. Нам понадобится сам картофель, немного специй и совсем чуть-чуть растительного масла. На весь процесс запекания в аэрогриле уйдет 15 минут, не более. Получится ароматная, румяная картошечка, которую можно подать в качестве гарнира для всей семьи. Это очень вкусно и быстро!
Картофельная запеканка с курицей в аэрогриле
Богатая по вкусу и очень сытная картофельная запеканка. Она хороша как в теплом, так и в холодном виде. И такая вкусная, что вам непременно захочется повторить.
Омлет с брокколи в аэрогриле
Омлет с капустой брокколи, приготовленный в духовке, станет не только вкусным, но и полезным завтраком. Если вы придерживаетесь здорового рациона или ваши детки не любят брокколи, то обязательно приготовьте такой омлет, он вам непременно понравится. Капусту брокколи можно использовать как свежую, так и замороженную.