Макароны с тунцом ПП
О рецепте
«Из макарон можно приготовить блюдо из категории «правильного питания», заменив калорийные составляющие полезными добавками, например, использовать консервированного тунца, овощи, оливковое масло.»
Приготовление
- из 12
Собрать по списку продукты для приготовления макарон с тунцом ПП.
- из 12
Спагетти отварить в подсоленной воде до состояния аль-денте.
- из 12
Зубчики чеснока разрезать на дольки, обжарить до легкого румянца на масле и вынуть из масла. Чеснок больше не нужен, для рецепта нужно именно ароматное масло.
- из 12
Корень петрушки натереть на терке с мелкой ячейкой.
- Реклама
- из 12
Лук почистить, мелко порубить.
- из 12
Выложить подготовленные овощи на чесночное масло, обжарить до мягкости.
- из 12
Следом отправить в сковороду тунца. Если он законсервирован крупными кусками, то его следует измельчить вилкой.
- из 12
Выложить спагетти в сковороду с тунцом вместе с небольшим количеством отвара из кастрюли с макаронами.
- Реклама
- из 12
Потушить содержимое сковороды на среднем огне в течение 5-7 минут. Посыпать рубленой зеленью и подать макароны с тунцом ПП к столу.
- из 12
Приятного аппетита!
- из 12
- из 12