Салат из авокадо с тунцом
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
Приготовление
- из 11
Если вы любите, чтобы блюда были не только вкусными, но и полезными, то смело готовьте салат с консервированным тунцом, авокадо, помидорами черри и перепелиными яйцами. Ингредиенты салата содержат большое количество витаминов и микроэлементов так необходимых нашему организму. Этот салат - вполне самостоятельное блюдо, которое может заменить полноценный прием пищи.
Подготовьте необходимые ингредиенты. Овощи и салатные листья тщательно промойте под холодной водой.
- из 11
Яйца сварите вкрутую, остудите в холодной воде, очистите от скорлупы и разрежьте пополам.
- из 11
Авокадо очистите от кожуры, разрежьте на две половины, удалите косточку, а мякоть нарежьте тонкими пластинами.
- из 11
Помидоры черри разрежьте на две или четыре части.
- Реклама
- из 11
С консервированного тунца в миску слейте жидкость - она понадобится нам для салатной заправки. Рыбу разделите на небольшие кусочки.
- из 11
Салатные листья порвите руками и выложите на блюдо.
- из 11
Сверху положите ломтики авокадо.
- из 11
Далее кусочки тунца.
- Реклама
- из 11
Затем положите черри и перепелиные яйца.
- из 11
Приготовьте салатную заправку. Смешайте сок из рыбных консервов, оливковое масло и лимонный сок.
- из 11
Полейте салат заправкой и посыпьте черным молотым перцем.
Похожие рецепты
Все рецепты: Салаты простые →
Теплый салат с куриной печенью и мандаринами
Люблю, когда салат получается не только внешне красивым и аппетитным, но включает в себя ингредиенты, полезные и необходимые для нашего организма. Куриная печень содержит большое количество магния, фосфора, железа, витаминов, полезна для глаз, кожи, кровеносной системы. Руккола и радиккио - также кладезь витаминов и минералов. Считается, что их регулярное употребление способствует борьбе со стрессами, которые неизбежны в нашей повседневной жизни. А кунжут очень полезен для пищеварительной системы. Я очень люблю салат с куриной печенью и мандаринами, ведь он такой вкусный и полезный, кроме того, салат можно приготовить к празднику, например на романтический ужин в день всех влюбленных. Делюсь рецептом с вами!
