Диетическая морковная запеканка (ПП)
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Лёгкая и достаточно сытная морковная запеканка. За счёт банана и моркови она получается достаточно сладкой. Моркови в такой запеканки много, поэтому отчётливо чувствуется вкус запечённой моркови. Если вы не любите запечённую морковь, то, возможно, такая запеканка вам не понравится.»
Приготовление
- из 7
Для приготовления диетической морковной запеканки (ПП) понадобятся следующие продукты. Морковь у меня крупная. Если у вас она не крупная, то ориентируйтесь по весу. Нам нужно будет 400 г моркови. А банан лучше всего брать спелый.
- из 7
Разомните банан вилочкой до состояния пюре. А затем вбейте к банановому пюре 2 яйца и взбейте массу венчиком.
- из 7
Всыпьте кукурузную муку и хорошенько размешайте тесто.
- из 7
Морковь натрите на тёрке и вмешайте её в кукурузное тесто.
- Реклама
- из 7
Выложите морковную массу в форму для выпечки. Если у вас силиконовая форма, то дополнительно смазывать форму не нужно. В противном случае, возможно, понадобиться смазать форму маслом.
- из 7
Готовьте запеканку в духовке при 180 градусах минут 40. Обязательно ориентируйтесь по своей духовке.
- из 7
Диетическая морковная запеканка (ПП) готова! Дополнительно к такой запеканке можно подать ягоды, фрукты, а также йогурт или сметану по желанию.
Похожие рецепты
Все рецепты: Запеканки →
Творожная запеканка с манкой на сковороде
Творожная запеканка - это очень вкусное, полезное блюдо, которое можно приготовить на завтрак, полдник. Если нет духовки или мультиварки, то запеканку из творога с манкой можно приготовит на плите в сковороде. Запеканка получается ничуть не хуже, только без верхней аппетитной румяной корочки. Верх запеканки можно всегда украсить по желанию: ягодами, растопленным шоколадом, джемом.
Творожная запеканка с морковью и яблоком
В этой запеканке отчётливо чувствуются все 3 основных компонента: творог, яблоко и морковь. И похожа она "на пирожки с творогом" - слова моего мужа))) Такую вкусняшку можно смело готовить тем, кто придерживается правильного питания.
Творожная запеканка без яиц и манки
Если вам по каким-то причинам нельзя муку и куриные яйца, а побаловать себя и своих родных вкусной творожной запеканкой очень хочется, то не переживайте! Приготовьте ее с добавлением банана - фрукт загустит блюдо и сделает его ароматнее, вкуснее. Имейте в виду, что куриных яиц в составе запеканки не будет, поэтому она при запекании будет слегка жидковатой, но не пугайтесь. При остывании творожная запеканка с бананом без яиц станет плотнее по консистенции, приобретет структуру суфле.
Картофельная запеканка с капустой в духовке
Запеканка из картофеля и тушеной капусты - простое, вкусное и сытное блюдо. Это не только прекрасный гарнир к мясу, рыбе или птице, но и замечательное самостоятельное блюдо, которое подают со сметаной, кетчупом или любыми другими соусами по вкусу.
Мусака из кабачков
Вариант мусаки из кабачков понравится тем, кто не любит традиционную мусаку из баклажанов. Позволю себе не варить соус Бешамель, хотя с ним получается особенно вкусно! Заменю его соусом из сметаны и тертого сыра.
Мусака с баклажанами и кабачками
Мусака - вкусное и очень ароматное блюдо греческой кухни из овощей и фарша. Предлагаю приготовить мусаку с баклажанами и кабачками, получается сочное и нежное блюдо со своим незабываемым вкусом. Для приготовления можно использовать общее блюдо или порционные формы.