Каша из киноа с тыквой
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Полезный и вкусный завтрак для всей семьи.»
Приготовление
- из 8
Соберите продукты для приготовления каши из киноа с тыквой. У меня готовое замороженное тыквенное пюре из вареной тыквы. Если у вас свежая тыква, то сначала проварите ее 3-5 минут, затем добавьте киноа и сварите до готовности. Второй вариант - тыкву можно нарезать кубиками и запечь в духовке. Запеченную тыкву добавить к готовой киноа. Специи возьмите по вкусу. Я использую готовую смесь, в составе которой кориандр, острый перец, мускатный орех, гвоздика.
Кашу из киноа с тыквой можно сделать сладкой. Сварить на молоке, добавить сахар или сироп, корицу, орешки. Для постного рецепта коровье молоко заменить на кокосовое, миндальное или другое растительное молоко.
- из 8
Киноа промойте, положите в сотейник, посолите и влейте воду. Соотношение крупы и воды - 1:2.
- из 8
Поставьте на огонь, доведите до кипения, сделайте огонь тихим и варите почти до полного впитывания воды.
- из 8
Положите тыквенное пюре.
- Реклама
- из 8
Всыпьте приправы, перемешайте.
- из 8
Проварите еще 4-5 минут. Каша из киноа с тыквой готова.
- из 8
Получилась просто золотая каша.
- из 8
По желанию добавьте кусочек сливочного масла. Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Все рецепты: Каша →
Пшеничная каша с тыквой на воде
Пшеничная каша с тыквой на воде - вкусный и сытный завтрак. Если вы любите сладкие каши, то эта точно вам понравится.
Овсяная каша на сухом молоке
Простой завтрак в новом исполнении. Имея в запасе сухое молоко, можно быстро сварить кашу. Густоту и сладость каши выбирайте на свой вкус. На сухом молоке можно сварить не только овсяную кашу, но и любую другую крупу.
Тыквенная каша с пшеном в горшочке в духовке
Такая каша станет вкусным, сытным и полезным завтраком для всей семьи. Именно то, что нужно в холодное время года. Каша варится сначала в кастрюле на плите, а после запекается в духовке в горшочке. За счет этого получается пышной, распаренной и насыщенной.
Пшенная каша с курагой в мультиварке
Вкусная, сытная, как из печи, пшенная каша с курагой - настоящая пища богов. Сегодня предлагаю приготовить ее в мультиварке.
Каша из булгура на молоке в мультиварке
Отличный завтрак или ужин. Каша из булгура получается нежной и вкусной. Эта крупа хорошо впитывает молоко, приобретая его вкус и аромат. Подать кашу можно с ягодами, фруктами, сухофруктами, орешками или цукатами.
Ленивая овсянка на кокосовом молоке
Простой, вкусный и полезный завтрак, который можно приготовить с вечера. Для приготовления этого завтрака вам понадобится лишь смешать овсяные хлопья быстрого приготовления с кокосовым молоком и убрать в холодильник на ночь. А утром достать готовую овсяную кашу и можно подавать с ягодами и орехами. Этот вариант завтрака можно и для тех, кто придерживается поста.