Кокосовая каша
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Если вы придерживаетесь кето-диеты, то это не повод отказаться от порции вкусной каши на завтрак, несмотря на полный запрет всех круп и углеводов. Приготовим вкусную кето-кашу на основе кокосового молока и муки из кокоса. Готовится она проще простого. Всего за считанные минуты у вас на завтрак будет вкуснейшая каша, которая напоминает манную. Подавать такую кашу можно, присыпав кокосовой стружкой, корицей, семечками или ягодами.»
Приготовление
- из 8
Соберите необходимые продукты для приготовления кокосовой каши. Молоко можно взять как растительное, так и коровье. Кокосовое масло можно заменить на сливочное или топленое. По моим пропорциям получается 2 порции кокосовой каши.
- из 8
В подходящую посуду вбейте куриное яйцо, добавьте соль и сахарозаменитель. Перемешайте венчиком. Количество сахарозаменителя регулируйте на свой вкус.
- из 8
Добавьте к яйцу кокосовую муку и псиллиум.
- из 8
Соедините продукты. При необходимости можно влить немного молока.
- Реклама
- из 8
В небольшую кастрюлю налейте молоко, доведите до кипения. Добавьте мучную массу с яйцом и тщательно перемешайте венчиком, чтобы получилась однородная консистенция, без комочков. Проварите вместе 5 минут.
- из 8
Снимите с плиты и добавьте кокосовое масло.
- из 8
Всыпьте кокосовую стружку и дайте каше настояться минут 5-7.
- из 8
Наша кокосовая каша готова! Подавайте ее, присыпав кокосовой стружкой и ягодами. Приятного аппетита!!!
Похожие рецепты
Все рецепты: Каша →
Рисовая каша с апельсином
Рисовая каша на завтрак - идеальное начало дня. Сегодня предлагаю приготовить ее со вкусом цитрусовых ноток. Добавление апельсина придаст рисовой каше аромата и красок. Давайте приступим.
Каша из отрубей
Если вы придерживаетесь правильного, здорового питания, то каша с отрубями на завтрак вам точно понравится. Такая каша получается сытной, вкусной и питательной. На ее приготовление вы потратите всего 5-10 минут вашего времени. Я предлагаю сварить кашу из овсяных и пшеничных отрубей. Чтобы каша получилась более нежной, возьмем две части овсяных и одну часть пшеничных отрубей. Готовить буду на молоке, но можно на воде, сливках или на растительном молоке. Такую кашу можно дополнить свежими или консервированными ягодами либо фруктами.
Пшенная каша с тыквой в горшочке в духовке
Простой способ приготовить полезную и вкусную кашу в духовке в горшочке! Пшено идеально пропаривается и получается очень насыщенным, а тыква придает ему яркий цвет и неповторимый аромат. Кашу готовьте на основе молока - это сытно и питательно!
Гречневая манная каша
Конечно же, манную кашу можно приготовить только из манки. Но кашу по консистенции как манная готовят практически из любой крупы: овсяной, риса, пшеничной. Сегодня у нас такая каша из гречки. Блюдо диетическое, полезное и вкусное. Отлично подойдет для детей и взрослых, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, но не только. Вполне здоровые люди могут есть такую кашу с удовольствием. Для приготовления возьмите цельное гречневое зерно или уже готовые гречневые хлопья. Можно сварить кашу на молоке или на молоке с водой.
Полтавская каша в мультиварке
Какая каша у вас сегодня на завтрак? А у меня полезная, нежная и очень вкусная полтавская каша, приготовленная без хлопот в мультиварке! Такую кашу я варю в Пост или в те дни, когда просто хочется облегчённого и полезного завтрака.
Каша из овсяных отрубей
Отруби – незаменимый продукт в правильном питании, их ценность давно доказана. Каша из них получается сытной и питательной, полезное блюдо понравится не только взрослым, но и детям! За основу возьмите овсяные отруби и варите кашу на молоке с добавлением сливочного масла, фруктов и меда. Фрукты добавляйте любые - как свежие, так и замороженные.