Стручковая фасоль с куриной грудкой
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Стручковая фасоль с куриной грудкой - низкокалорийное блюдо, которое подходит следящим за фигурой и для беременных.»
Приготовление
- из 14
Блюдо наполовину состоит из зелёной стручковой фасоли, которая богата клетчаткой и витаминами. Употребляя её, беременные женщины справляются с гормональными перепадами и анемией. А также фасоль улучшает работу почек. В состав блюда также входит диетическая куриная грудка, которая богата белками. Но главное, что блюдо получается вкусным!
Для приготовления стручковой фасоли с куриной грудкой нам понадобятся продукты, указанные в списке.
- из 14
А еще, чтобы приготовить куриное филе со стручковой фасолью, нам понадобятся также данные продукты.
- из 14
Куриную грудку нарезаем соломкой.
- из 14
Лук нарезаем полукольцами.
- Реклама
- из 14
Морковь нарезаем тонкой соломкой.
- из 14
Помидоры нарезаем кубиками, перец - соломкой.
- из 14
Лук и морковь жарим на оливковом масле.
- из 14
Помидор и перец также жарим на оливковом масле. Овощи не нужно пережаривать. Достаточно, чтобы они стали мягкими. В конце жарки добавляем томатную пасту.
- Реклама
- из 14
Нагреваем сковороду и обжариваем на масле куриную грудку.
- из 14
Когда грудка слегка зарумянится и изменит цвет, солим, перчим и посыпаем по вкусу приправой.
- из 14
Фасоль также обжариваем.
- из 14
Все овощи соединяем и перемешиваем, солим, перчим и выдавливаем через пресс чеснок.
- Реклама
- из 14
Стручковая фасоль с куриной грудкой готовы!
- из 14
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Все рецепты: Мясные блюда →
Сосиски из куриного филе в пищевой пленке
Мягкие и нежные домашние сосиски из куриного филе в пищевой плёнке.
Баранина с чесноком
Баранина с чесноком - очень вкусное и ароматное блюдо. Это сочетание было и остается классикой уже много веков у самых разных народов.
Мясо по-французски с помидорами
Когда хочется приготовить что-нибудь вкусное, быстрое и простое, то на ум сразу же приходит мясо по-французски с помидорами и сыром...
Мясо по-французски без майонеза (из куриного филе)
Мясо по-французски - это рецепт, который допускает множество вариантов. Сегодняшний вариант - без майонеза.
Филе куриное с помидорами и сыром
Мне нравятся быстрые, вкусные и сытные блюда. Сегодня хочу предложить вам куриные отбивные под сочной шапочкой из помидора, которую покрывает нежная сырная шапочка. А ещё этот рецепт отличается простотой приготовления и никогда не даёт сбоя, всегда получается сочно и быстро. Советую и вам приготовить куриное филе с помидорами и сыром и порадовать своих родных и близких.
Куриные крылышки на сковороде гриль
Приготовленные на сковороде гриль куриные крылышки - это необыкновенный вкус, сочное мясо и хрустящая корочка. Предлагаю приготовить вкуснейшие куриные крылышки на сковороде гриль. Во время приготовления никаких сложностей не возникнет. Времени много тоже не понадобится. Да и ингредиенты все простые и доступные. А вот результат – превосходный! Крылышки получаются сочными, ароматными и очень-очень вкусными. Хотя это могут быть не только крылышки, можно смело использовать куриные голени или бедра. Специи тоже можно урегулировать под свой вкус: добавить чеснок или карри, если любители острого - можно добавить молотый красный перец, а вот добавив соль, получите прекрасная закуска к пиву.