Молоко из семян льна
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Льняное молоко - полезный и питательный напиток, который можно создать в домашних условиях.»
Приготовление
- из 10
Молоко из семян льна считается полезным и питательным напитком, оно стимулирует работу пищеварительного тракта. Готовится оно быстро, но перед измельчением и смешиванием с водой семена необходимо замочить примерно на 1 час, чтобы они впитали в себя жидкость и их оболочка разбухла. Если этого не сделать, то получится лишь вода с измельченной коричневой шелухой.
Приобрести семена льна можно в любом супермаркете или на рынке, в специализированных магазинах здорового питания по низкой цене. Срок хранения семян - больше года, поэтому ими можно запастись с лихвой. Но пить такое молоко не рекомендуется чаще 1-2 раз в неделю!
Итак, подготовьте необходимые ингредиенты и начните приготовление напитка.
- из 10
Семена льна пересыпьте в глубокую миску и залейте 1 стаканом воды. Перемешайте. На этом этапе они легкие и практически невесомые, поэтому тонуть не будут. Не переживайте и не вмешивайте их в жидкость - просто дайте им время.
- из 10
Спустя 20 минут часть семян впитает воду и опустится на дно.
- из 10
Спустя 1 час жидкости вообще не останется и вся масса станет рыхлой, ее можно будет зачерпывать ложкой.
- Реклама
- из 10
Выложите семена льна в блендер. Если у вас есть специальная насадка, препятствующая попаданию мякоти в жидкость, то используйте ее.
- из 10
Влейте 1 стакан воды.
- из 10
Измельчите все около 3-4 минут на пульсирующем режиме.
- из 10
Обязательно процедите полученный напиток через ситечко.
- Реклама
- из 10
Перелейте в кувшин и добавьте соль, сахар или мёд по своему вкусу.
- из 10
Ваше молоко из семян льна полностью готово!
Похожие рецепты
Все рецепты: Напитки →
Цветочный чай (ромашка, акация, мята)
Цветочный чай из ромашки, акации и мяты - это не только вкусный напиток, но еще и очень полезный!
Арахисовый протеиновый коктейль
В этом коктейле солирует арахис - источник растительного протеина и правильных жиров. Получается густой, сытный и очень ароматный напиток.
Кофе по-вьетнамски
Кофе по-вьетнамски - удивительно ароматный, мягкий, с богатым вкусом, и при этом щадящий сердечно-сосудистую систему.
Молоко из грецких орехов
Молоко из грецких орехов - отличный напиток для вегетарианцев на замену коровьего или козьего молока.
Молоко из тыквенных семечек
Растительное молоко - отличная замена животному, особенно для тех, у кого непереносимость лактозы. Но и для всех остальных оно полезно!
Чай из одуванчиков
Чай из одуванчиков - очень полезный и простой напиток, который готовится не дольше обычного чая.