Быстрый салат с фасолью
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
Приготовление
- из 5
Это очень простой и сытный салат. Фасоль – очень полезный продукт, содержащий множество макро и микроэлементов. Белок, содержащийся в фасоли, очень похож по составу на белок рыбы и мяса. Фасоль содержит большое количество витаминов группы В и минералов.
Клетчатка, содержащаяся в фасоли, даёт ощущение сытости, благотворно влияет на состояние многих органов, в том числе почек, печени, желудочно-кишечного тракта, снижает уровень сахара крови.
Итак, для приготовления быстрого салата с фасолью нам потребуется фасоль, репчатый лук, морковь и яйцо. Фасоль заранее отварить, либо можно взять консервированную.
- из 5
Лук нарезать полу или четверть-кольцами, морковь натереть на средней тёрке.
- из 5
Пассеровать овощи на подсолнечном масле, немного посолить.
- из 5
Взболтать яйцо, посолить, испечь блинчик, нарезать произвольно.
- Реклама
- из 5
Соединить овощи, фасоль и яичный блинчик. Салат можно подавать тёплым или холодным. По желанию в быстрый салат с фасолью можно добавить отварное мясо и специи по вкусу.
Похожие рецепты
Все рецепты: Салаты простые →
Салат со шпинатом и яйцом
Вкусный, сытный и полезный салат из шпината с яйцом и огурцом. Рекомендую!
Салат с грейпфрутом и авокадо
Предлагаю приготовить очень эффектный фруктовый салат с грейпфрутом, авокадо, апельсином, щавелем и орехами. Получается очень вкусно!
Салат из куриной грудки с апельсином
Тем кто любит фруктовые нотки в салатах предлагаю очень интересный и вкусный салат из куриной грудки с апельсином. Дополнят этот салат также белокочанная капуста, лук и маслины, а для заправки будет использован натуральный йогурт. Такой салат замечательно подойдёт к гарниру из картофеля или риса, а также для тех, кто придерживается диеты.
