Салат с консервированным тунцом, нутом и сыром фета
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Салат можно подавать как полноценное блюдо, он отлично насыщает организм, подойдет для легкого завтрака или ужина.»
Приготовление
- из 8
Приготовьте необходимые продукты для салата с консервированным тунцом, нутом и сыром фета.
- из 8
Овощи тщательно вымойте. Черри разрежьте на 2 или 4 части, огурцы нарежьте брусочками среднего размера. Нарезку овощей сгрузите в глубокую емкость.
- из 8
Маслины разрежьте пополам. Консервированный нут сполосните, дайте полностью стечь жидкости. Подготовленные компоненты добавьте к овощам.
- из 8
Смесь заправьте оливковым маслом, соком лимона, солью и перцем, тщательно перемешайте.
- Реклама
- из 8
Листья салата заранее ополосните, чтобы они успели обсохнуть. Распределите их на плоской тарелке в несколько слоев, сверху выложите подготовленную смесь. Тунца поломайте вилкой, добавьте к салату.
- из 8
Сыр фета нарежьте небольшими кусочками, уложите сверху на салат.
- из 8
Смесь присыпьте кунжутом, перемешивать не нужно, сразу подайте на стол.
- из 8
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Все рецепты: Салаты →
Салат из крабовых палочек с капустой и консервированным тунцом
Салат получается легким, воздушным и ярким, питательным, при этом низкокалорийным. Компоненты отменно дополняют друг друга.
Греческий салат с нутом
Греческий салат готовим по классическому рецепту, но с добавлением консервированного нута, он делает блюдо питательным, сытным и оригинальным.
Салат с фасолью, крабовыми палочками и помидорами
Такой салат можно вполне предложить как самостоятельное блюдо, так как фасоль и яйца делают его довольно сытным. Я редко покупаю консервированную фасоль, предпочитаю варить сама, но использование консервированной фасоли значительно ускоряет процесс приготовления салата. Майонез лучше использовать лёгкий, не более 30%.
Летний «Оливье» с домашним майонезом
Оливье со свежим горошком, малосольными огурчиками и куриной грудкой. Всегда готовлю такой вариант именно летом.
Салат с корейской морковью, крабовыми палочками и картофелем
Этот сытный салат можно подавать самостоятельно, поскольку в нём присутствуют картофель и яйца. Также салат подойдёт для праздничного меню - очень уж здорово сюда вписываются пикантные вкусы корейской моркови и зелёного лука. Кстати, вместо майонеза салат можно заправить сметаной с добавлением французской горчицы. Получается тоже очень вкусно.
Салат «Две баночки»
Предлагаю вам простой, но очень вкусный, яркий и аппетитный салат, который полностью соответствует своему названию - две баночки - баночка фасоли и баночка оливок. Сочетание этих компонентов интересное, но чтобы сделать салат более насыщенным, гармонично сюда впишем орехи, лук и зелень - вкус выходит бесподобным. Правду говорят: чем проще и быстрее, тем вкуснее, этот салат - тому яркое подтверждение.