Салат с тунцом и хрустящей чечевицей
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Легкий салат с тунцом. Подойдёт на ужин или для праздничного стола. Интересная фишка с хрустящей чечевицей. Жареного тунца можно заменить консервированным. Зелень берите любую на ваш вкус.»
Приготовление
- из 10
Подготавливаем все необходимые ингредиенты для салата с тунцом и хрустящей чечевицей.
- из 10
Чечевицу заливаем водой, подсаливаем и ставим вариться на средний огонь примерно на 15 минут. Пробуйте, она должна быть мягкой.
- из 10
Воду сливаем, выкладываем чечевицу в емкость для запекания. Добавляем 10 г масла и присаливаем. Перемешиваем, распределяем тонким ровным слоем. Ставим в духовку, разогретую до 200 градусов, на 20 минут.
- из 10
Достаём чечевицу, попробуйте, чтобы она хрустела. Даём остыть.
- Реклама
- из 10
Обжариваем тунца. Можно на обычной сковороде или на сковороде-гриль. Я обжариваю в мультипекаре с насадкой гриль на оливковом масле. Тунец у меня обжаривался примерно 7 минут.
- из 10
Тунца перекладываем на тарелку и присаливаем, пока он горячий.
- из 10
Даём остыть и нарезаем на произвольные кусочки.
- из 10
Овощи и листья салата нарезаем, как вам нравится.
- Реклама
- из 10
Для заправки смешиваем 20 г оливкового масла, измельчённый чеснок, горчицу, 0,5 ч.л. соли и лимонный сок.
- из 10
На тарелку выкладываем салат и овощи, поливаем заправкой.
Похожие рецепты
Все рецепты: Салаты →
Салат «Нежность» с колбасой
Очень вкусный и несложный в приготовлении салатик «Нежность» с вареной колбасой. Делается салат за считанные минуты - нужно нарезать все продукты одинаковыми мелкими кубиками или соломкой и заправить сметаной.
Салат «Бакинский» с говядиной и гранатом
Очень вкусный, яркий мясной салат, который можно подать на праздничный стол. Вареная говядина, зерна граната, маринованный лук и кинза - все продукты прекрасно сочетаются между собой по вкусу.
Салат с индейкой и кукурузой
Соединим нарезанное отварное филе индейки, консервированную кукурузу, кунжут, свежие огурчики. Все это перемешаем, добавив пикантную, чуть остренькую салатную заправку - получается очень вкусный, диетический салат, который отлично будет смотреться как на праздничном столе, так и на повседневном трапезном.
Салат с индейкой и фасолью
Удачное сочетание вкусов отварной индейки и консервированной фасоли позволит подать этот салатик как праздничный, но в то же время можно готовить этот салат и как повседневное блюдо из-за простоты в приготовлении. Сначала отварим филе индейки, а затем, нарезав его кусочками, соединим и перемешаем с остальными ингредиентами, также нарезанными по желанию.
Салат из моркови как в столовой
В столовых раньше часто готовили простейший салат из моркови с уксусно-горчичной заправкой. Хочу поделиться с вами этим простейшим рецептом. Вся прелесть этого салата в том, что он не теряет своего вида несколько дней в холодильнике, отлично переносит транспортировку и очень бюджетный. Готовится он без чеснока, поэтому его можно брать с собой на работу и включать в меню детей. При желании столовый уксус можно заменить яблочным уксусом или лимонным соком.
Салат с курицей, фасолью и помидорами
Предлагаю вашему вниманию простой, сытный и вкусный салат. В нем хорошо сочетаются отварное куриное филе и консервированная фасоль. Твердый сыр придает пикантность, помидоры - свежесть, а зеленый лук - небольшую остроту. Если курицу сварить заранее, то приготовление салата займет 10-15 минут.