Смузи с хурмой, бананом и апельсином

Приготовление

1. 1

   из 7 Готово

   Полностью натуральный смузи, приготовленный в домашних условиях - это гарантия того, что Вы точно знаете состав и можете регулировать сладость и густоту по собственному вкусу.

   Хотите сделать смузи более густым и превратить его в модный смузи-боул (smoothie bowl)? Добавьте еще один банан! Слишком густо и сладко? Выжмите сок из половинки еще одного апельсина или добавьте немного питьевой воды! А если напиток нужно сделать более сытным, в него можно добавить горсть орехов или овсяных хлопьев. Ну а корица... она все делает уютнее и ароматнее!

   У Вас есть в запасе 10 минут? Тогда будем готовить натуральный смузи из хурмы, апельсина и банана.

   Подготовительного этапа нет, достаточно лишь ополоснуть фрукты.

   
2. 2

   из 7 Готово

   Очистим банан и нарежем его произвольными кусочками.

   
3. 3

   из 7 Готово

   С хурмы снимем тонкую кожицу и удалим косточки, если они есть.

   
4. 4

   из 7 Готово

   Апельсин разрежем пополам и выжмем сок.

   
5. Реклама
6. 5

   из 7 Готово

   В чашу блендера выложим мякоть хурмы, кусочки банана, нальем сок апельсина и добавим молотую корицу.

   
7. 6

   из 7 Готово

   Взобьем смузи на высокой скорости блендера до получения однородной консистенции. У нас получилась одна порция полезного, диетического напитка.

   
8. 7

   из 7 Готово

   Нальем смузи с хурмой, бананом и апельсином в порционную баночку и можно угощаться или взять с собой на работу либо на прогулку.