Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой

Приготовление

1. 1

   из 6 Готово

   Любой смузи с овсянкой – это полезный и сытный завтрак, который заряжает нас не только энергией, но и хорошим настроением. Для приготовления питательного напитка можно использовать йогурт, кефир, ряженку или молоко, добавив различные комбинации ягод и фруктов на свой вкус.

   Предлагаю рецепт ароматного и бодрящего смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Для приготовления напитка можно использовать только один вид ягоды или сделать микс из нескольких. Ягоды можно брать свежие или замороженные. Свежие ягоды перед приготовлением необходимо помыть, обсушить, удалить плодоножки и косточки.

   Подготовим продукты по списку.

   
2. 2

   из 6 Готово

   Молоко вскипятим, зальем им овсяные хлопья и оставим на 10-15 минут для набухания.

   
3. 3

   из 6 Готово

   Ягоды (у меня замороженные ягоды малины, черной смородины и вишни) помещаем в стакан блендера.

   
4. 4

   из 6 Готово

   Выкладываем набухшие хлопья вместе с молоком, если оно не полностью впиталось. Взбиваем содержимое блендером на высокой скорости.

   
5. Реклама
6. 5

   из 6 Готово

   Вливаем кефир, добавляем мед и имбирь, натертый на мелкой терке, и еще раз хорошенько взбиваем.

   
7. 6

   из 6 Готово

   Вкусный и бодрящий смузи с ягодами, имбирем и овсянкой готов.