Омлет с цветной капустой в аэрогриле
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Это блюдо станет не только вкусным, но и полезным завтраком. Он получается мягким, пышным и очень вкусным. Если вы за здоровое питание, обязательно приготовьте такой омлет, он непременно понравится вам и вашим деткам. По желанию в омлетную массу можно добавить сыр или посыпать им сверху. Подавать такой омлет можно как на завтрак, так и на ужин.»
Приготовление
- из 11
Соберите необходимые продукты для приготовления омлета с цветной капустой в аэрогриле. Я взяла свежую цветную капусту, которую можно заменить на замороженную. Если используете замороженную, то отваривайте ее несколько минут, опустив в кипяток не размораживая.
- из 11
Кочан цветной капусты помойте, обсушите и разделите на небольшие соцветия.
- из 11
В кастрюле вскипятите воду, подсолите ее. Опустите подготовленную капусту и варите 3-5 минут.
- из 11
Затем откиньте капусту на дуршлаг и дайте стечь всей жидкости.
- Реклама
- из 11
В миску вбейте яйца, добавьте к ним соль и чёрный молотый перец, перемешайте вилкой (или венчиком). Я еще добавила немного сушеного чеснока.
- из 11
В получившуюся яичную смесь влейте молоко и снова хорошо перемешайте. Яично-молочная смесь должна стать однородной.
- из 11
В подходящую форму, смазанную сливочным (растительным) маслом, выложите отварную цветную капусту.
- из 11
Залейте яично-молочной смесью.
- Реклама
- из 11
Форму установите в чашу аэрогриля. Выпекайте омлет с цветной капустой в аэрогриле 20-25 минут при температуре 170 градусов.
- из 11
Омлет готов! Подавайте его к столу в теплом виде. Приятного аппетита!!!
- из 11
Похожие рецепты
Все рецепты: Аэрогриль →
Тыква с картошкой в аэрогриле
Простое в приготовлении недорогое сезонное блюдо из овощей, которое можно приготовить и подать в пост или в качестве гарнира к мясным или рыбным блюдам. Также оно понравится веганам и вегетарианцам. Блюдо из серии "Просто, быстро, полезно, недорого и вкусно".
Цветная капуста с курицей в аэрогриле
Вкусное, сытное, полезное и диетическое блюдо, которое подойдет для ужина или обеда. Сам процесс приготовления очень прост и быстр, в итоге получается нежная запеканка.
Тыква с яблоками в аэрогриле
Когда совсем нет времени долго стоять у плиты и контролировать процесс готовки, меня выручает аэрогриль. В нем я готовлю абсолютно все, начиная от завтраков, заканчивая десертами. Вот сегодня, к примеру, приготовила вкусный, полезный, низкокалорийный десерт - тыкву с яблоками.
Картошка в рукаве в аэрогриле
Картошка, приготовленная в рукаве в аэрогриле – прекрасный гарнир для мяса, птицы или рыбы, а также полноценное самостоятельное блюдо, если подать к картошке соус. Она получается очень нежной и мягкой, а также ароматной благодаря специям. Мне нравится запекать картофель дольками и в кожуре. Вы же можете очистить картофель и нарезать, как вам больше нравится. Специи также выбирайте на ваш вкус.
Сырники с изюмом в аэрогриле
Приготовим вкусный и полезный завтрак для всей семьи - ароматные, пышные сырники с изюмом. Всего 15 минут вашего времени, и у вас на столе вкусный завтрак, от которого не откажутся ни взрослые, ни детки.
Батат целиком в аэрогриле
Запеченный сладкий картофель (батат) – это простое, вкусное и очень полезное блюдо на каждый день. Богатый клетчаткой, калием и витамином А, этот яркий корнеплод является отличным дополнением к рациону здорового питания и при этом очень легко готовится. Предлагаю запечь батат в аэрогриле целиком.