Ночная овсянка с йогуртом и семенами чиа
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Хочу поделиться простым рецептом ленивой овсянки с йогуртом, которую можно приготовить себе с вечера. Получается не только вкусный, но и полезный вариант для завтрака! Овсянка хорошо насыщает и придает сил на целый день, а семена чиа придают бодрость и настроение!»
Приготовление
- из 9
Соберите необходимые продукты для приготовления ночной овсянки с йогуртом и семенами чиа. Можно взять густой греческий йогурт, как у меня, а можно питьевой. Йогурт можно взять классический без сахара, а можно с каким-то дополнительным вкусом. Если вы хотите более однородную консистенцию овсянки — выбирайте овсяные хлопья быстрой варки, если хотите сохранить текстуру, то геркулес, который варится 10-15 минут.
- из 9
В подходящую посуду всыпьте семена чиа и добавьте греческий натуральный йогурт.
- из 9
Добавьте мед по вкусу.
- из 9
Добавьте овсяные хлопья.
- Реклама
- из 9
Перемешайте ингредиенты.
- из 9
В подходящую банку, мисочку или стакан выложите половину йогурта с овсянкой и семенами чиа. Сверху положите ягоды (фрукты или орехи).
- из 9
А затем сверху распределите оставшийся йогурт. Уберите на ночь в холодильник.
- из 9
Утром достаньте ленивую ночную овсянку с йогуртом и семенами чиа и подавайте на завтрак! Приятного аппетита!!!
- Реклама
- из 9
Похожие рецепты
Все рецепты: Каша →
Пшеничная каша на овсяном молоке
Пшеничная каша - это вкусный, полезный завтрак для детей и взрослых. Обычно пшеничную кашу варят на воде или молоке, предлагаю постный вариант каши - на овсяном молоке. Получается интересное сочетание овсянки и пшеничной каши. Овсяное молоко купите в супермаркете или приготовьте самостоятельно, тем более это очень просто.
Монастырская овсяная каша (с горошком)
На приготовление Монастырской овсяной каши с зеленым горошком меня толкнуло любопытство. Вроде бы не совсем сочетаемые продукты. Было интересно, каким же будет вкус этой каши. А каша получилась даже очень интересной на вкус. Готовится каша просто и быстро. Углеводы, растительный белок, клетчатка - все, что нужно для сытного завтрака. Это отличный вариант для постного стола.
Геркулес в микроволновке
Приготовить геркулесовую кашу в микроволновке очень быстро и удобно. А результат ничуть не хуже, чем на плите.
Овсяная каша с бананом и клубникой
Овсянка - идеальное начало дня, особенно если дополнить её яркими вкусами свежих фруктов. Легкая в приготовлении, ароматная и полезная подарит заряд энергии на весь день.
Овсянка с авокадо и сыром
Предлагаю поэкспериментировать с завтраками и попробовать овсянку с авокадо и сыром. Благодаря этому рецепту всем привычная овсяная каша на завтрак превращается в "царскую кашу". Сыр можно выбрать любой, но лучше тот, который хорошо плавится, а авокадо обязательно должно быть спелым.
Перловка со сливками и сыром
На мой взгляд, перловка незаслуженно обделена. Ведь эта крупа не только полезна, но еще и вкусна. Сегодня я готовлю жемчужную перловку со сливками и сыром. Благодаря такому сочетанию блюдо получается очень нежным и невероятно вкусным. Настоятельно рекомендую попробовать.