Диетические куриные котлеты в мультиварке (ПП)
Пошаговый рецепт с фото Автор: Валентина Опубликовано:
О рецепте
«Предлагаю вашему вниманию рецепт приготовления диетических куриных котлет в мультиварке. Специи можно добавлять по вкусу, я использовала только соль. Подготавливаем фарш и формируем котлеты, после чего запекаем их в мультиварке на режиме "Выпечка". Чтобы котлеты имели румяную корочку с обеих сторон, спустя 20 минут с момента начала запекания их нужно будет перевернуть на другую сторону. В результате мы получим вкуснейшие диетические котлеты, которые с удовольствием будут кушать и взрослые, и дети.»
Приготовление
- из 10
Для приготовления диетических куриных котлет в мультиварке (ПП) подготовьте продукты по списку.
- из 10
Куриное филе помойте под холодной проточной водой, обсушите и нарежьте небольшими кусочками. После чего перекрутите их в мясорубке.
- из 10
Брокколи разберите на соцветия, промойте и выложите в чашу блендера, к ней добавьте очищенный и разрезанный на четыре части репчатый лук, куриное яйцо и овсяные хлопья быстрого приготовления.
- из 10
Погружным блендером взбейте массу до однородного состояния и переложите в миску с фаршем.
- Реклама
- из 10
Также к фаршу добавьте соль.
- из 10
Массу тщательно перемешайте, чтобы все компоненты соединились между собой.
- из 10
Из полученного фарша сформируйте круглые или овальные заготовки. Выложите их в чашу мультиварки, предварительно застелив её пергаментом, и закройте крышку.
- из 10
На дисплее мультиварки выберите режим "Выпечка" и нажмите кнопку "Старт". Готовьте диетические куриные котлеты в мультиварке в течение 20 минут, затем аккуратно, чтобы не обжечься, переверните их на другую сторону и запекайте ещё в течение 20 минут на таком же режиме.
- Реклама
- из 10
Спустя время наши диетические куриные котлеты будут полностью готовы. Переложите их на тарелку и подавайте на стол в тёплом виде.
- из 10
К таким котлеткам отлично подойдёт любой гарнир, у меня была гречка и овощной салат. Котлеты, приготовленные по данному рецепту, получаются очень вкусными, сытными и сочными. Обязательно попробуйте.
Похожие рецепты
Все рецепты: Котлеты →
Котлеты из вареного минтая
Кроме минтая, подойдет любая морская рыба, если нужно - заранее разморозьте. Оставшийся после отваривания рыбы бульон вполне пригоден как основа для супов и соусов. Добавляйте пряные коренья, душистые специи — насыщенность аромата перейдет и самому мясу рыбы, котлеты будут аппетитными.
Куриные кето котлеты
Это рецепт станет палочкой-выручалочкой для тех, кто придерживается Кето или других типов питания, предполагающих исключение из рациона глютена, молочных продуктов и яиц. И прежде чем вы испугаетесь, что без привычной горстки хлеба, яиц, муки, сухарей или панировки котлеты развалятся, станут сухими/мокрыми, мягкими/жесткими, вспомните о люля-кебабе! Хороший кебаб всегда готовят без этих добавок и он прекрасен в чистоте своего вкуса, сочен и прекрасно держит форму. Я вдохновлялась рецептом куриного кебаба, но чуть адаптировала его для кето, добавив сало, которое придает котлетам восхитительную сочность и нежность. С составом и пропорциями ингредиентов можно экспериментировать. Чуть уменьшить количество сала, добавить любимые специи, зелень... Главное, помните и соблюдайте два правила, которые актуальны для любых котлет (и кебабов): 1. Фарш нужно обязательно хорошо отбить. 2. Фарш нужно хорошо охладить, чтобы он уплотнился и легко держал заданную форму.
Котлеты из сосисок и сыра в панировке
Оригинальный перекус вместо бутербродов и пирожков. Готовится быстро и подается с пылу с жару, с еще расплавленным внутри сыром. «Фарш» этих котлет содержит тесто (муку и яйцо), поэтому хлеба при подаче и не нужно, достаточно кетчупа или другого подходящего соуса.
Куриные котлеты с шампиньонами
Куриные котлеты могут быть вкусными и разнообразными. Мне нравится добавлять в котлетный фарш грибы. Это могут быть как шампиньоны, так и отварные лесные грибы. Наличие грибов делает куриные котлеты более ароматными и сытными.
Картофельные зразы с рыбой
Картофельные зразы - одно из блюд, которое очень распространено в домашней кулинарии. Их готовят с самой разной начинкой. Сегодня я хочу предложить не совсем традиционную - отварную рыбу с обжаренным луком. Получаются нежные картофельные пирожки с ароматной рыбной начинкой. Румяная картофельная корочка подчеркнёт вкус рыбы, что приятно удивит и гостей, и ваших домашних за обеденным столом. А подать картофельные зразы можно с различными соусами или со сметаной, а можно и просто так. Рыбу берите любую по вкусу. Подойдут также рыбные консервы.
Котлеты из баранины и говядины
В высокой кухне под котлетами подразумевают жареный сочный кусок мяса на кости... А в популярной домашней и общепитовской кухне котлетка – это изделие из фарша. Например, котлеты из баранины и говядины. Хочу познакомить с вариантом, в котором в состав фарша добавляются только лук, чеснок, перец и соль, т.е. без вымоченного в воде или молоке хлеба и без яиц. Панировка в молотых сухарях – по вашему желанию.