Отбивные из куриного филе без панировки

Приготовление

1. 1

   из 6 Готово

   Куриное филе - самая постная часть курицы, из нее можно приготовить очень вкусные отбивные с восточным акцентом. И хоть жареное есть вредно))), иногда все же можно себя побаловать интересным вкусом. Попробуйте куриное филе в этом маринаде, уверяю, что вам понравится.

   Никаких сложных составляющих не потребуется, все очень бюджетно, легкодоступно и довольно просто - на раз-два. Если располагаете временем, то оставьте курицу помариноваться подольше. Это будет время подготовки к приготовлению.

   Для того чтобы поджарить отбивные из куриного филе без панировки, возьмите все продукты по списку.

   
2. 2

   из 6 Готово

   Слегка подмороженное куриное филе нарежьте ломтиками не толще 5 мм. Накройте пленкой и слегка отбейте.

   
3. 3

   из 6 Готово

   Для маринада соедините все специи и соусы, выдавите в маринад чеснок и хорошенько все размешайте.

   
4. 4

   из 6 Готово

   Опустите в маринад куриное филе, стараясь, чтобы соус покрыл все кусочки равномерно. Накройте крышкой емкость и поставьте в холодильник минимум на один час. Можно оставить и на всю ночь. За отведенное время маринад почти весь должен впитаться в мясо.

   
5. Реклама
6. 5

   из 6 Готово

   В сотейнике разогрейте пару ложек растительного масла и обжарьте отбивные из куриного филе без панировки по 3 минуты с каждой стороны. Любителям румяной корочки можно подрумянить сильнее.

   
7. 6

   из 6 Готово

   Подавайте куриные отбивные без панировки со свежим салатом, овощами или рисом на гарнир. Как видите, все очень просто! Приятного!