Рыбный суп по Дюкану (из консервы)

Приготовление

1. 1

   из 9 Готово

   На диете Дюкана можно готовить разнообразные горячие супы, для начала попробовала рыбный суп с овсяными фрикадельками. Очень вкусно, сытно, и разнообразие для питания. Этот суп можно с этапа "атака" и на всех следующих этапах.

   Ингредиенты для приготовления рыбного супа по Дюкану.

   
2. 2

   из 9 Готово

   Воду налить в кастрюлю и довести до кипения. Отделить белок яйца от желтка, желток не нужен. Отруби смешать с белком и щепоткой соли. Оставить на 15 минут для набухания.

   
3. 3

   из 9 Готово

   Рыбу из банки выложить в тарелку и вылить сок, в котором была рыба. Вилкой рыбу чуть помять.

   
4. 4

   из 9 Готово

   Репчатый лук мелко порезать.

   
5. Реклама
6. 5

   из 9 Готово

   В кипящую воду добавить нарезанный лук и рыбу с соком. Оставить вариться 3 минуты.

   
7. 6

   из 9 Готово

   Ложкой сделать из овсяной смесь фрикадельки и опускать в кипящий суп. Попробовать на вкус, и если нужно, добавить соль и специи.

   
8. 7

   из 9 Готово

   Проварить суп с фрикадельками 1-2 минуты, и рыбный суп по Дюкану готов.

   
9. 8

   из 9 Готово

   Приятного аппетита!

   
10. Реклама
11. 9

    из 9 Готово